Депрессия — побочный продукт жизнедеятельности бизнесмена. Чтобы справиться с ней, нужно научиться вслушиваться в себя

Сын известного бизнесмена Виктора Тополова Егор нашел свое призвание почти в 30 лет. Получив образование в США, он работал в крупной американской финансовой компании. Пока однажды не понял, что просто отбывает рабочее время, а немалая зарплата и комиссионные его не радуют.

Тополов‑младший круто изменил свою жизнь – продолжил обучение и стал психологом. Теперь он помогает восстанавливать душевное равновесие другим. Его центр «ТОПСЕНС» хорошо знают и украинские бизнесмены, и экспаты из западных компаний. Спрос на психологическую помощь с их стороны, по словам Тополова, сегодня куда выше, чем пять лет назад.

Какие поводы для уныния могут быть у человека, поднявшегося на вершину социальной пирамиды? Работа на износ, огромная ответственность, постоянное напряжение дают о себе знать. Бизнесмены страдают от повышенной тревожности, синдрома хронической усталости. Знакомы им и приступы депрессии, которые проявляются в виде острой душевной боли, гнетущей безысходности, тревоги, апатии. «Бизнеса без эмоций не бывает, – говорит бывший владелец Укргазбанка Василий Горбаль. – Циничные бизнесмены, которые снимают стресс в спортзалах и посещают синагогу только по большим праздникам, существуют лишь в американских фильмах».

Серьезным психологическим испытанием стал экономический кризис 2008–2009 годов. «Для многих бизнесменов последствия кризиса до сих пор имеют критическое значение, – констатирует психолог Антон Семенов. – Упала самооценка, ожидания от деятельности стали менее радужными, снизилась мотивация». Типичный представитель этого класса предпринимателей – бывший хозяин девелоперский компании «XXI Век» Лев Парцхаладзе. Он один из немногих, кто готов рассказать, каково это – быть публичным банкротом. Большинство VIP‑пациентов предпочитают кивать на конкурентов: тот пострадал от нервного срыва, у этого проблемы со здоровьем…

У состоятельного человека всегда есть соблазн и возможность уйти от болезненных переживаний, посетив очередной экзотический курорт или сделав дорогую покупку. Иногда бизнесмену, увлеченному большими целями, действительно достаточно обратить внимание на маленькие желания. Ведь причиной плохого настроения может быть дисбаланс времени, уделяемого работе и всем остальным сферам жизни. 42‑летней владелице нескольких компаний в сфере рекламы и недвижимости понадобилась всего пара‑тройка сеансов у психотерапевта, чтобы понять: она просто устала от груза ответственности, ей недостает романтики и легкости. Предпринимательница пришла к Семенову с жалобами на то, что работа больше ее не радует, из жизни ушел смысл. Чего именно не хватает, выяснилось через тесты с рисунками, самовыражение с помощью движений. Даму вдохновило путешествие с мужем. Тополов припоминает похожий случай: его клиент зациклился на работе и перестал обращать внимание на маленькие радости жизни. 40-летнему мужчине казалось, что его со всех сторон поджимают конкуренты, а сотрудники все время норовят обмануть. Взглянув на свою ситуацию со стороны, бизнесмен решил отправиться в отпуск, в котором не был несколько лет.

Иногда потеря равновесия связана с личностным ростом. Бывает так, что человек уже перерос свои прежние ценности и жесткие рамки собственного предприятия мешают ему реализовать внутренний потенциал. 40‑летний владелец рекламного агентства обратился к психологу в разгар кризиса: клиенты разбегались, перспективы казались туманными. Он был в отчаянии, но понимал: дело не только в экономических неурядицах, но и в нем самом. «Старая модель его взаимоотношений с подчиненными и партнерами исчерпала себя, – рассказывает консультант компании Open Mind Technologies Наталия  Вовк. – Поняв это, он спас свой бизнес и доверил управление им наемному менеджеру». А сам занялся тем, что всегда его привлекало, хоть и не сулило больших прибылей: открыл ресторан.

Владелец рекрутинговой компании Alex Polin International Александр Полянчук на экономический кризис отреагировал иначе. В конце 2008‑го он свернул все дела в Киеве и отправился в путешествие по ашрамам Южной Индии. Медитации и ведическая философия позволили ему посмотреть на мир свежим взглядом. Вернувшись домой, он с новыми силами включился в работу.

Если кризис вызван глубинными проблемами, их решение приводит к кардинальным переменам в образе жизни. Для  успешного рекламщика Виталия Мигова переломным моментом стал уход жены. Перед ним тогда разворачивались блестящие перспективы в бизнесе – собственник рекламного агентства предложил ему стать совладельцем новой компании. Но Мигов понял, что занимается не тем, к чему лежит душа, и решил вернуться к детской мечте стать врачом. Он восстановился в медицинском университете, откуда когда‑то был отчислен, окончил интернатуру. Сейчас 35-летний Мигов работает урологом и сексопатологом, пишет диссертацию и абсолютно счастлив.

Депрессия может настигнуть успешного человека и без видимых причин. Клиент врача‑психотерапевта Марины Абраменко сделал карьеру в московской телекоммуникационной компании. Работа обеспечивала ему высокий доход, но на каком‑то этапе 29‑летний мужчина потерял к ней интерес и ушел в никуда. Все, что раньше было значимым и приносило удовольствие, утратило смысл. К психотерапевту он обратился в состоянии депрессии. Понять ее причины помог анализ бессознательного. Внешне активному и успешному молодому человеку снился герой «Нашей Раши» – обыватель, проводящий большую часть жизни на диване перед телевизором. «Персонажи снов – это собственные характеристики человека, с которыми он не всегда знаком, но которые, тем не менее, руководят его жизнью», – объясняет Абраменко. Открытие в себе «обывателя» стало для ее клиента настоящим переворотом. Оказалось, его стремление жить полной жизнью, много работать и много зарабатывать было связано со страхом оказаться на месте человека, который только наблюдает жизнь, но не творит ее. Из‑за этого страха карьерный рост сопровождался внутренним выгоранием и опустошением. Осознание себя как актера, который иногда вынужден надевать маску благополучия и самодовольства, принесло молодому человеку огромное облегчение. Он распрощался с московской клубной жизнью и отправился учиться в Лондон.

Депрессия – это сигнал о том, что в жизни что‑то не так и необходимы перемены. Но заглянуть в глубины собственной души и изменить свою жизненную стратегию решаются немногие. С успешными руководителями и бизнесменами непросто работать – они научились искусно позировать и играть роль преуспевающих людей. «Они тщательно скрывают, что на самом деле творится в их сознании», – говорит Тополов. Психологу приходится копать очень глубоко, чтобы обнаружить потаенные страхи, обиды и неудовлетворенные желания.

В Украине предпочитают снимать психические проблемы с помощью алкоголя или наркотиков. Бизнесмены крайне скептически относятся к предложению раскрыть душу перед человеком, который не имеет духовного сана и зарабатывает меньше, чем они. «Европейцы и американцы прекрасно знают, чем может помочь психолог, – говорит Тополов. – Украинцы же часто приходят, когда уже совсем плохо, и как к последней инстанции – делайте со мной что хотите».

Можно долго игнорировать самого себя и собственные эмоции, но это не проходит безнаказанно. Загнанные на дно подсознания сигналы напомнят о себе болезнью. Человека начинают беспокоить симптомы, не укладывающиеся ни в один известный диагноз. Врачи называют такое состояние маскированной, или ларвированной, депрессией.

Каждая сфера деятельности накладывает свой отпечаток на личность. По мнению Абраменко, хороший актер – это истерик, преуспевающий бизнесмен – агрессор или завоеватель. «Агрессивность – это энергия, которая используется при достижении целей, – объясняет психолог. – Но если она не реализуется в бизнес‑проектах, то ищет выход в других формах». В лучшем случае человек выпустит пар в спортзале, в худшем – перестанет контролировать вспышки ярости. Бизнесмен, не способный конструктивно использовать свою агрессию, рискует направить ее против себя и собственного здоровья или погрузиться в пучину депрессии.

«Многие руководители вынуждены становиться манекенами: чем выше по служебной лестнице они поднимаются, тем большего самоконтроля ожидает от них компания, – констатирует Тополов. – И в конце концов они перестают испытывать не только негативные, но и позитивные эмоции». Однажды у него был 50-летний пациент, который не мог избавиться от головной боли, несмотря на диагностику в Германии и Израиле и консультации со светилами медицины. Причины недуга выяснились на приеме у психолога: подавленный гнев и агрессия включали в организме защитный механизм.

Запущенное душевное недомогание может привести не только к ухудшению физического здоровья, но и к суицидальным настроениям. Датские исследователи обнаружили, что у людей, страдающих психическими расстройствами, тем больше рисков совершения самоубийств, чем выше доходы. В период кризиса шокирующих сообщений о самоубийствах бизнесменов и топ‑менеджеров было много и в Украине, и на Западе.

Обращение к консультанту – не единственный способ восстановить душевную гармонию. Бизнесмены, прошедшие через личностный кризис, говорят, что не сломались благодаря религии. Бывший мульти­миллионер рассказывает, как всю ночь подписывал договор о реструктуризации долгов, а в семь утра поехал в Выдубицкий монастырь. Бывший владелец Родовид Банка Денис Горбуненко на вопросы журналистов отвечает лаконично: «Верю, что Бога в жизни больше, чем зла». «Хорошая молитва и беседа с батюшкой иногда лучше приема у консультанта», – соглашается Горбаль.

Психологи уверены, что обращение бизнесменов к религии – не лицемерие и не лукавство. Одиночество на пике карьеры, бремя долга перед семьей и партнерами побуждают их апеллировать к высшим силам. «В этом чувстве одиночества, но одновременно и свободы, человека может поддержать только Бог, – размышляет Абраменко. – Чем дальше человек от окружающих, тем ближе он к Богу». Правда, многие понимают это только после спуска с вершины.