Представление о себе человек формирует из нескольких источников: из оценок других людей, из собственных потребностей и амбиций, и на основе тех достижений, на которые направлены его усилия. Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными. Даже признавая в себе наличие каких-либо положительных качеств, они тут же говорят «но» и быстро сводят на «нет» все позитивное. Собственных достоинств они просто не замечают или не считают их важными. Позитивные оценки окружающих имеют для них кратковременный эффект, а вот критика или безразличие других могут крайне негативно влиять на самооценку. Корни такой установки могут скрываться либо в детско-родительской среде, либо в результате какого-либо серьезного разочарования, возможно даже, психологической травмы. Но в любом случае негативный образ себя – это не врожденное качество, а результат определённого процесса, оказавшего влияние на формирование такой негативной самооценки. Поэтому, чтобы ни послужило причиной низкой оценки себя, с этой причиной можно и нужно бороться. Только ликвидировав ее, человек сможет осознать свою значимость и понять, что все достижения в его жизни – это его личная заслуга и повод для гордости, самоуважения и высокой самооценки.